【水诗‧水语】

水滴水 · 发表于 2011-2-28 22:46

尤其是年轻人，Ｆ自杀时，也差不多是这个年纪，哎～

水滴水 · 发表于 2011-3-1 00:06

多数的时候，我其实很不爱提伤心的事，也不喜欢向人说太多理

水滴水 · 发表于 2011-3-1 00:06

生命这档事，只有自己最清楚要怎么过

水滴水 · 发表于 2011-3-1 00:07

不想活了，选择死亡，对不起的只有父母和自己

水滴水 · 发表于 2011-3-1 00:07

那些爱过的人，也只是转眼云烟

水滴水 · 发表于 2011-3-1 00:08

所以，看看这世间，有时候我真的会想，有什么好争的

水滴水 · 发表于 2011-3-1 00:08

沒有人，可以真的千秋万世

水滴水 · 发表于 2011-3-1 00:09

能被千秋万世的，都是鬼魂

水滴水 · 发表于 2011-3-1 00:09

如果，依中国古老又最初的语言所表达的语词

哑榴 · 发表于 2011-3-1 20:02

不言放弃！！！！！！永远！！！！！！！！！！！

水滴水 · 发表于 2011-3-6 10:24

原帖由哑榴于 2011-3-1 20:02 发表
不言放弃！！！！！！永远！！！！！！！！！！！

谢谢哑哑，最近水水在春睏啊～～～十一点就想睡了～～～

桑间濮上 · 发表于 2011-3-6 15:33

原帖由 水滴水 于 2011-3-6 10:24 发表

谢谢哑哑，最近水水在春睏啊～～～十一点就想睡了～～～

晚上零点之前睡觉，对身体好

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。

自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

桑间濮上 · 发表于 2011-3-6 15:35

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。

比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

水滴水 · 发表于 2011-3-6 17:31

谢谢小桑哥哥的叮咛

水滴水 · 发表于 2011-3-6 17:32

一会儿要出门去了，所以

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