[自珍自爱谈养生]生命在于运动

杨望远

杨望远

一一一在生命流泄的滔滔长河,生命只是一朵瞬间即逝的浪花.你无法抗拒命运的必然.但可以令它开得自然美丽.

                                   一  自爱养生是生命实体的诉求

    人的生命只有一次.生命受之父母,但却要靠自己养护.青年人如未经一次大病的磨炼,他总觉得生命是无限的,死亡遥不可及.得过一次重病之后,便领悟了"无病即是福".便慢慢懂得了自爱和养生.懂得了无论贫富与否生命无限美好的真缔.

       生命在于运动.种田的做工的竞技的都要劳动或运动,它的有功值是财富,它的无功值是健康.
有研究表明:人和动物的正常寿命应是生长期的六倍.
人无外因和内因的干扰侵袭可以活到150岁.但能活到120多岁的大多是边远山区在山地劳作的农人.劳心者长寿不多,富人长寿者更少,至于贪官者和寿命的相关指数则未有有心人研究,

       然而令人悲观的是,呕心沥血写小说的路遥三十多岁就累死了,歌颂革命的马雅可夫斯基也在革命成功后自杀,还有15岁考上北大毕业留校的天才诗人海子和在海外当教授有妻子和情人陪着的顾城都抛弃了自己的肉身,给我们留下了解不开的问号,这个世界到底怎么了?

       但是,只有贵族诗人普希金为了维护自己和爱妻的尊严和那个傲谩壮实的职业军官的决斗是值得的,其实,从没摸过手枪的普希金在决斗前才向侍从学习射击要领,决斗时当军官先发制人击中普希金腹部后,他忍痛跪着用手枪瞄
准军官的心脏部位,由于军官恐惧地用双手护着前胸,诗人平生第一次的试射居然击中靶心,可惜子弹射穿胖军官的两只肥手掌后只擦伤了他的皮肤,而天才的诗人却为恶棍陪上了自己的生命,

                             二  生命在于运动

      文化人中的书法家和画家却有很多人是高寿的,室内悬笔写字作画运气可练内功,室外游山逛水写生又可练筋骨脉络,完成的作品可以卖钱,即使是三流的书画家也可办学习班赚钱,他们做到了精神文明和物质文明的和谐共进,还赚来了一个健康的身体一一用不完的本钱,

       但我们这个诗歌国度到底怎么了?诗人们只能左手端牢铁饭琬用右手写诗,好诗换不来几升米面,还在亲朋好友中落得个孤家寡人,但我们还是前仆后继勇往向前,废寝忘食写诗换来个精疲力尽,更顾不得调养身体自珍养生,
在我们舍弃太阳和月亮的关怀沉湎于网络巨大的阴影中,我们忘记了哲人的名言,生命在于运动,那么,我们的生命个体随时会陷入筋骨疲惫身心俱废的险境,
       但运动贵在持之以恒,这需要毅力和意志,两天打渔三天晒网的性情适合写诗,但不适合运动

                           三 从电脑前忘我的码字禁锢中及时解放出来

       劳动消耗热量但不等于运动,劳动是简单的身体局部的重复动作,而运动则是科学设计的规范动作,能带来健身的效能,除拳击和举重有可能导致身体损伤,大部分项目是有益无害的,
         对于各年龄段的人来说,跳舞游泳,打太极拳,做操,慢跑,散步,爬山都是首选,经济条件许可,健身房健身做瑜伽,家中器械锻练更有效果,目的只有一个,要从电脑前忘我的码字禁锢中及时解放出来
      论坛码字的人大多为年轻人,有大学在校生,有毕业后刚进入工作岗位的,有进入而立之年尚未成家的,有成了家不受爱人管制的,有到了不惑之年仍风华正茂的,要从电脑前忘我的码字禁锢中及时解放出来,需要坚强的意志品质,
      文武之道,一张一弛,解放出来并不意味着脱离,而是要在电脑前更加忘我的投入

                            四 养生摄入和释放的度量

        现在已跨入温饱,胃需要有营养的食物填充,殿粉,蛋白,维生素,脂肪是不可少的,其中,鱼蛋白和蔬菜水果是上品,身材和容貌是天生的,但保养护理是后天的,再娇艳的花也禁不住风吹雨打,物质是客观的,心情是主观的,心情舒坦是美容健康的良药,而烦燥和忧愁是拖垮身心的重负,我们要随遇而安,永葆乐观向上的心态,
   
          欲望是人的本能,水满则溢,固精闭神是佛门的事,但凡事有度,纵欲有伤根本,留的青山在,不怕没柴烧
       人体是血肉的混合物,骨头和肌肉固然重要,但内脏器官则更需调养,神经网络遍布全身,动一发牵全局,我们要关注身体各部传递的信息,你怠慢它,它会加倍报复你,你珍惜它,它会加倍反馈,
         你生命旅途的长度和质量,由它们调控,你不要不相信,

[ 本帖最后由 杨望远 于 2012-12-16 23:38 编辑 ]

囚雪

生命在于运动，期待继续。。。

江边鸿雁

杨老师家的板凳别具一格的。期待下文！

唐重庆

人往往对生活期望太多，明知道健康在于运动，却又认为其他东西也重要，所以将运动遗忘，而且坚持运动是习惯也需要意志力。浅见。

杨望远

原帖由 囚雪 于 2012-12-16 14:52 发表
生命在于运动，期待继续。。。

因电脑问题,需直接在贴上写,中午来人耽搁了,赶紧补全

杨望远

原帖由 江边鸿雁 于 2012-12-16 14:56 发表
杨老师家的板凳别具一格的。期待下文！

谢鸿雁夸奖,只要不写成养生广告就行哈

杨望远

原帖由 唐重庆 于 2012-12-16 15:55 发表
人往往对生活期望太多，明知道健康在于运动，却又认为其他东西也重要，所以将运动遗忘，而且坚持运动是习惯也需要意志力。浅见。

对啊,运动和劳动有别,坚持运动是需要意志力的

杨望远

原帖由 黑芝麻 于 2012-12-16 16:54 发表
这个世界倒底怎么了

难道静止了吗？

芝麻问得好,我们一起寻找答案哈

木中巷

二  生命在于运动

可不是呢，运动使人开朗，人开朗，也就顺风顺水。

杨望远

原帖由 木中巷 于 2012-12-16 21:02 发表
二  生命在于运动

可不是呢，运动使人开朗，人开朗，也就顺风顺水。

谢常务木中巷来读,你的贴有启示

蔚蓝天空

生命在于运动，心情文字在于捧场。
望远，谢谢你送来长生不老的灵丹妙药，让网友共享千年。

[ 本帖最后由 蔚蓝天空 于 2012-12-17 09:51 编辑 ]

杨望远

原帖由 蔚蓝天空 于 2012-12-17 09:50 发表
生命在于运动，心情文字在于捧场。
望远，谢谢你送来长生不老的灵丹妙药，让网友共享千年。

是啊,心情文字在于各位的捧场,这不过是过来人的心语

哑榴

谢谢杨老师支持！

杨望远

原帖由 哑榴 于 2012-12-18 12:51 发表
谢谢杨老师支持！

这是心情版主和文友的本职啊

许晓鸣

看到杨老师的照片，确实有资格写这样的养生文字。我活得很不滋润，等几年再写这个主题吧。谢谢分享。