时代周刊：静坐风行美国

东升

最新一期的时代杂志(TIMES)封面故事报导，美国各地的学校、医院、律师事务所、政府机构、公司行号和监狱开静坐班的越来越多，简直到了「很难躲避静坐」的地步。

八月四日这一期时代指出，机场里面祈祷教堂、网路亭旁边，会有「标志清楚」的静坐室。西点军校开设了静坐的课程，哈佛法学季刊2002年春季号曾经讨论静坐，湖人队教练杰克逊(Phil Jackson)在换衣间里和队员们讨论的话题也不离静坐。

报导说，参与静坐的名人也越来越多，包括高迪-霍恩(Goldie Hawn)、香耐儿-吐温(Shania Twain)和差点当上美国总统的前副总统高尔(Gore)。

时代说，越来越多医师推荐静坐，当作防止、延缓或至少能够控制长期性疾病如心脏病、爱滋病、癌症和不孕症等等病痛的方法。忧郁症、过动儿症(hyperactivity)和注意力短缺症(attention-deficit disorder (ADD))等心理疾病也可运用静坐平衡过来。

报导说，最精密的显像技术，说明了静坐的确可以「重新调整」脑部，例如，可以改变让血液升温的「交通堵塞点」，疏通脑部的血液循环。再说，和动手术比起来，坐在垫子上便宜多了。

报导说，打坐进入「深境」，不但身体会产生微妙变化，脑部亦然。创立「身心医学中心」的哈佛医学教授本森(Herbert Benson)在一九六七年就测出，人在静坐的时候，消耗的氧气比平时少17%，每分钟心跳数目减少3次，theta脑波会增加。

(7/26/2003)

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全伯光

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