生如夏花 5.享瘦 52 楼

奴狸

原帖由 妙妙 于 2014-12-20 22:46 发表


今天结婚纪念日我们去沃洲湖了。

快乐哦！
南部还是水乡，北部这种景致已告别2014，现在冰天雪地～

妙妙

原帖由 奴狸 于 2014-12-21 11:25 发表

快乐哦！
南部还是水乡，北部这种景致已告别2014，现在冰天雪地～

所以南北方都有独特的美。

盆栽菩提

原帖由 妙妙 于 2014-12-10 12:13 发表

真心感谢。单位某些领导可能只看标题就草率将其删除了！

中国大多数的单位领导，基本上还是意识形态长满了脑子的。

盆栽菩提

原帖由 妙妙 于 2014-12-18 13:53 发表
4.在天空与大地之间

2013年——2014年不足二年的时间，光在单位的局网就发表了10万文字。在作协的规定中这是一本书的数字，小娣说印成铅字那是该多么的自豪。事实，这二年来我没有谦卑也失去了高傲转而为平淡明白 ...

读来有一种过尽千帆的感觉。

妙妙

原帖由 盆栽菩提 于 2014-12-22 20:15 发表


中国大多数的单位领导，基本上还是意识形态长满了脑子的。

要挣钱养家有时候值得装孙子。

妙妙

原帖由 盆栽菩提 于 2014-12-22 20:17 发表


读来有一种过尽千帆的感觉。

淡然，一切以快乐健康平安为根本。

妙妙

5.享瘦

谈论到享瘦，不能畏避运动。漫长的冬天，不能在湖里撒野是件遗憾的事。那么，除了单位倡导的健步走和爱人带我去登山，冬日里能称之为欢乐运动的项目实在好少。
多吃少动有半来个月后，，小娣一见面就毫不留情地惊呼：猪。
这个冬天我的确有些颓废，总拿许多借口来搪塞懒惰。胃包慢慢鼓胀，我自己意识到了爱人也有发现，可我还是不折不扣地安心冬眠。我不在乎谁在哪顿饭少吃了，也不管谁隔三差五在运动场挥汗如雨，年轻和美貌是属于他们的与我有半毛钱关系吗？
典型的破罐破摔。自己清楚是自暴自弃了，懵懵懂懂迷迷瞪瞪总想要休息，这种状态我比谁都明白在靠近老年。
身体是很敏感的。每一个人，若是偷懒停下来，这种惰性久而久之形成记忆就很难东山再起。之前，我一直非常享受运动。每周至少三次跑步、瑜伽、舞蹈、游泳、登山、打球……有氧运动，哪怕爱人不督促我教练也不会放过地打电话来催。
做运动后的放松，教练只要我增一小块肥肉那多余的脂肪也必须要劳其筋骨练回去。冬至过后，还有继续冬眠的理由吗？春天的脚步在元旦近在咫尺，要激活运动肌唤醒曾经享受运动带来的轻盈记忆是有可能的。
年轻，许多时候是一种生活态度。暗示自己：想瘦、享受、真享受。瘦身，不光是为了美貌，更多的是为了身体健康着想。每年体检，胖子的问题总多于瘦子。当然，瘦，前提是运动和合理饮食相结合的成果。
冬眠之后的第一次运动是打篮球。月儿虽不是最圆润的时候，却已然明亮郎阔地照着夜幕下的我们。一家人经过赵家大桥穿越足球场来到篮球场，临近晚上八点以后空气清新到如同水洗过一样地洁净。
人宅在家里是最不科学的生活，很少有人控制得了在家无所事事不看电视不玩电脑不吃零食……以往，我运动都是选择白天阳光下的户外活动。偶尔在夜里活动筋骨蛮有新鲜感的，运动肌一旦被激活就一发不可收拾。运球、转身跨步上篮，不出几分钟就连连从不同角度进球。欢呼，奥蕾不停为妈妈鼓掌，爱人也竖起拇指表示回应。
爱人比赛，我和奥蕾就在附近的拍手树林慢跑。跑累了再换花样练跆拳道：蹲马步、下劈腿、侧踢、推踢、出掌、用膝盖、动手肘玩得不亦乐乎。喜欢奥蕾崇拜的眼神惊讶的表情，很多时候和奥蕾一起运动真能乐此不疲。成年人大多数活得累，和孩子在一起运动会轻松许多。孩子没有目的性，能让枯燥的运动妙趣横生。
跳舞也一样，更多时候我喜欢邀请孩子共舞。尤其，当孩子在妈妈这儿学会一招半式的舞步，那种掩饰不住的眉飞色舞更能让做妈妈的我心里开一朵花。轮番运动，让孩子和我的体育活动不再是一种苦差。感应着多余的肉肉一斤一斤一寸一寸减下去，行住坐卧间自然地瘦身是件愉快的事。
无论你多肥，都不可以对自己说我在减肥。这个负向的指令只会增加你的痛苦与烦恼。正确的方法是：我在瘦身。我做得到。我只吃新鲜的食物和水果。我拒绝吃撑更不吃垃圾食品。我熟睡很长时间，如婴儿般无忧无虑地恬静睡眠，能让我更加健康更加放松，我分分秒秒都在享受瘦身的轻盈。要避免给自己模糊的指令：我也不胖( ⊙ o ⊙ )啊！我这个年龄本来就是喝水也要发福了！
一个人自己不想改变别人是无计可施的。那些个未老先衰的男男女女除了暴饮暴食，更负面的原因是对自己放任自由。每一个人都有放浪形骸的潜质，瘦身是长期而日积月累的，自然瘦身者们虽然不用像苦行僧，却也是要少荤菜多蔬果来维持身体的需要。
健康、阳光、积极的心态是瘦身的内驱力。明确目的，瘦身是和排毒一样让身体和血液洁净。好比河道，常常清理掉多余的废物水质就能清澈。为此，想瘦首先要从思想上树立健康理念。女人的大肚腩，男人的啤酒肚，能够在想象中和实际行动中一天一天小下去是非常有成就感的。千万不要吃药打针抽脂来瘦身，这样子一时的控制脂肪很快又要长回去。记住：身体自己不乐意迟早要造反变回胖子。
还有一个误区跟节食差不多，很多瘦身的人用折腾来减重。举例：睡觉恨晚。事实，睡眠越好越有助于瘦身。大自然的动物和花花草草都是日落而息日出而作，人也是一样要遵循自然来修身养息调理身体的正常运作。原始人很少生病，那时候也没有医院，人和动物一样在大自然生生息息。肥胖，其实说白了是现代人的富贵病。食物营养过剩导致了身体不知所措不知所从从而内分泌混乱新陈代谢乱套。
结实的肌肉和匀称的线条使人体健美，一系列的正能量是提升自信，给职场和生活中的自己以活力。要明白：改变别人很难，改变自己很容易。最后要强调一点：成功，是一种习惯。祝福想瘦的朋友和我一样行动起来，在正向的人生观、价值观引领下瘦身成功、事业成功、幸福美满。

杨望远

跳肚皮舞是真功夫啊,这的归功于妙妙的素质和长期训练

杨望远

冬至过后，还有继续冬眠的理由吗？春天的脚步在元旦近在咫尺，要激活运动肌唤醒曾经享受运动带来的轻盈记忆是有可能的。
年轻，许多时候是一种生活态度。暗示自己：想瘦、享受、真享受。瘦身，不光是为了美貌，更多的是为了身体健康着想。每年体检，胖子的问题总多于瘦子。当然，瘦，前提是运动和合理饮食相结合的成果。


是啊生命在于运动

妙妙

原帖由 杨望远 于 2015-1-5 18:27 发表
跳肚皮舞是真功夫啊,这的归功于妙妙的素质和长期训练

杂七杂八，只要舞蹈我都喜欢。

妙妙

运动加合理饮食。

盆栽菩提

真性情的文字
精华存了。

浮云如花

进来看看妙妙，问声好！

妙妙

原帖由 盆栽菩提 于 2015-1-6 20:54 发表
真性情的文字
精华存了。

感谢菩提。

妙妙

感谢来访。